处暑节气若何养生？处暑养生药膳推选

松花山药生地粥

生地20克 ，处暑处暑山药20克，节气破壁松花粉3克 ，若何粳米50克，养生养生药膳冰糖过多 。推选

【做法】先用水浸泡15分钟 ，处暑处暑用大火煮沸 ，节气用文火煎煮15分钟，若何去渣留汁 ，养生养生药膳退出粳米、推选山药煮粥。处暑处暑退出过多的节气冰糖，稍微煎一下，若何直到消融。养生养生药膳吃以前放破壁松花粉。推选

【功能】滋阴润燥，益气中。

【方解】本粥生地清热养阴，山药补肺生津，松花粉甘温健脾
，滋阴温阳，滋阴脾胃
 。它不光可能作为春天的食物
，还可能作为疾病后的痊愈以及调节 ，以翦灭余热以及复原正气。

【揭示】这种粥可能凭证总体口胃增减质料。好比咳嗽延迟的
，可能加生地 、沙参 、麦冬一起煎，而后去渣留汁煮种种粥。

麻油石斛花生汤

花生500克 ，石斛50克，盐3克，茴香1.5克
，芝麻油8毫升 。